Kunsttherapie und Kreativkurse
Achtsamkeitsseminare
Das Konzept
Achtsamkeitstraining für den beruflichen Alltag mit künstlerischen Übungen zur Entspannung und Ressourcen Aktivierung
Dir
geht manchmal die Puste aus? Du fühlst Dich gestresst oder lustlos?
Dann bist Du in diesem Bildungsurlaub genau richtig! Hier kannst Du im
Wald wieder mal tief durchatmen und in einer zauberhaften
Natur-Umgebung lernen, wie Du regenerative Pausen in Deinen beruflichen
Alltag einbaust, um Burn-out vorzubeugen und stressbedingten
Erkrankungen vorzubeugen. Mit Landart und anderen Interventionen
Kreativ
tätig zu sein macht nicht nur Spaß, es hat auch einen positiven Effekt
auf Deine Gesundheit. Ob Malen, mit Ton modellieren, Objekte kreieren
und Figuren bauen, mit Kreativität kannst Du Welten erschaffen,
Fantasiereisen unternehmen und die Probleme und Sorgen des Alltags für
einen Moment zur Seite legen. So bekommst Du Abstand zum Alltag, der
Tunnelblick verschwindet und Du kannst mit neuen Perspektiven und
Lösungsansätzen wieder durchstarten. Du wirst staunen, was alles in Dir
steckt und wie Du Deine Selbstwirksamkeit auch im beruflichen, sozialen
Miteinander neu entdeckst.
Angebote
Achtsamkeitstraining/mit u.a. kreativen Interventionen zur Stressbewältigung am Arbeitsplatz
Achtsamkeitstraining kann Einzelpersonen helfen, Stress am Arbeitsplatz effektiv zu bewältigen, indem es die Selbstwahrnehmung stärkt und eine ruhigere und konzentriertere Denkweise fördert.
Künstlerische Übungen zur Entspannung und Ressourcenaktivierung
Künstlerische Übungen können dem Einzelnen helfen, sich zu entspannen und seine inneren Ressourcen durch kreativen Ausdruck und achtsames Erforschen zu aktivieren.
Kunstbasierte Entspannungsübungen für Gruppen
Landart nach gemeinsamen Spaziergang im Wald oder Hochmoor.
Imanigationsreisen
mit anschließender künstlerichen Visualisierungen. Hierfür nutzen wir
kreative Methoden wie Zeichnen, Malen oder Arbeiten mit Ton, um die
Entspannung zu fördern und Stress abzubauen.
Foto Galerie
Kontakt
Möchten Sie mich kontaktieren?
Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Menschen dabei zu unterstützen, Stress abzubauen und ihr Gleichgewicht im Alltag wiederzufinden. Mein Achtsamkeitstraining mit künstlerischen Übungen ist ein einzigartiger Ansatz zur Entspannung und Ressourcenaktivierung. Wenn Sie sich überfordert fühlen, gestresst sind oder einfach eine Auszeit brauchen, zögern Sie nicht, mich zu kontaktieren.
Frauke Horn
Belgien
Phone number
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